初三学生应该如何安排学习时间？初三学生必看

初三同学的学习是忙碌的，很多初三同学的学习时间没有一个合理的安排，或者是学习效率低，或者是睡眠不足，第二天上课没精神。所以导致的就是学习成绩提不上来，或者是有所下降，那么初三同学一个个如何安排学习时间呢?小编给大家提出几点建议。

初三学生应该如何安排学习时间—关于睡眠

初三学生不要错过入眠时机。人体到了夜晚，自然会体温下降，新陈代谢减缓，身体进入放松状态。但是如果体温太低，身体发冷，反而不容易入睡。因此初三学生一般理想的就寝时间是晚间11时到12时左右，即使偶尔晚睡最好不要超过一点或两点。睡醒的时间影响起床后的精神。人体由深睡进入浅睡的睡眠周期通常是90分钟，如果选在浅睡时间起床，精神较好，因此初三学生固定将闹钟调在90分钟的倍数加上入眠所需时间便是理想的起床时间。起床后别忘了为大脑上发条。起床后喝一杯冷开水，或是淋热水浴、简单的体操，都有助于让大脑清醒。

初三学生应该如何安排学习时间—学习效率

初三学生想要将学习成绩稳定在某一阶段或者是上升一点，最重要的是有一个好的学习效率。所以初三学生要根据每一时间段的人体的特点制定出具体的学习计划：

8时至9时：此时人的耐力处于最佳状态，初三学生可安排难度大的攻坚内容。

9时至11时：此时短期记忆效果很奇妙，初三学生可以进行突击记忆、学习可事半功倍。

13时至14时：可午休。午饭后人易疲劳，春夏尤其如此。初三学生可以休息调整一下，养精蓄锐，下午学习的效率会更高。不过，午休时间不宜过长，半小时左右即可，不宜超过一小时。

15时至16时：休息调整后精神状态较好，此时长期记忆效果特棒，初三学生可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

17时至18时：是进行复杂计算和有难度作业的好时间。

晚饭后：初三学生应根据各人情况妥善安排，语、数、外等科目交叉安排，也可难易交替安排，以防在一科上花费过多时间，而产生疲劳且效率不高的问题。

初三学生要树立信心，相信自己可以的。并且初三学生要学会总结规律，分门别类的划分各种题型，就是要掌握其中的套路。尤其是基础题型。初三学生要保持一个好的心态，不要过于焦虑，遇到问题要尽快与老师、家长或者朋友进行沟通，将问题解决。

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