初中生怎样防止上课打瞌睡 轻松几招赶走困意

初中生已经开学了，相信很多上课的人都有被打瞌睡困扰的问题，那么初中生上课打瞌睡怎么办，帮帮网小编就为大家解答一下，仅供大家参考。下面，帮帮网小编就带大家看一下初中生怎样防止上课打瞌睡，希望能帮助到大家!

上课的坏时候如果打瞌睡是会很耽误听课的，为了帮助大家准备好课堂的一个上课状态小编就为大家来整理一下初中生怎样防止上课打瞌睡，仅供参考：

初中生怎样防止上课打瞌睡：睡眠状况

很多时候，引发上课打瞌睡最直接的原因便是睡眠不足。所以晚上的时候不要熬夜，尽量早睡。早睡早起，精神状态才会好。中午的时候小憩十多分钟也是恢复精神的最好方法，不过不要睡太久，否则会产生反面效果。

初中生怎样防止上课打瞌睡：午睡

初中生怎样防止上课打瞌睡?午睡是必不可少的，午休有多重要?午休1个小时能顶晚上3个小时，下午的课程困不困就看午休的质量了，所以有些同学没这个习惯，一定要午休，不然下午上数学 物理这些课程的时候，真的挺煎熬。

初中生怎样防止上课打瞌睡：教学吸引

老师讲课的内容也许非常乏味，这时候你最好能够转移一下注意力，当然不是说要你走神，而是适当地自己思考教学内容，有时候老师讲的天花乱坠，还不如自己看书来的方便，一旦产生兴趣，睡意自然消除。

初中生怎样防止上课打瞌睡：运动法

动脚趾：向脚心内勾脚趾，同时转动脚腕，配合深呼吸效果更好。

唱首歌：脑里默唱欢快的歌曲，并配合节奏上下点头或脚点地面。

喝凉水：大脑感温部分和控制睡眠部分紧邻，因此，犯困时喝几口凉水能让头脑瞬间清醒。

按穴位：用大拇指和食指按压以下穴位也有醒脑作用。中冲穴(中指偏食指侧，指甲根下2毫米处)、合谷穴(即虎口)、风池穴(后颈头骨下，两条筋间凹陷处)。

以上就是帮帮网小编为大家整理的初中生怎样防止上课打瞌睡，仅供大家参考，希望能帮助到大家，更多初中生怎样防止上课打瞌睡信息可以继续关注本站!

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