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天津2022年中考体育考试总分及科目
初中毕业升学考试对所有初中毕业生实行，总分为30分，计入升学考试总成绩。小编给你带来了详细的信息。
2022年天津中考总分
体育与健康分值为30分。学业考试和学业考试成绩是衡量学生是否达到初中毕业合格标准的主要依据。初中毕业合格标准为：语文、数学、外语、物理、化学、体育与健康科目学业考试成绩占40%，平时成绩占60%，总分300分；其他科目考试成绩已全部达标(含补考)。
天津中考体育项目
体育统考内容分为必考项目和限考项目。男生规定项目为1000米跑，女生规定项目为800米跑，满分4分。有两个有限的事件。男生女生第一个限定项目是一样的，就是“50米跑，一分钟跳绳，立定跳远”，满分4分。男生第二个限制项是“投实心球和引体向上”，满分4分。女生第二个限制项是“投实心球，仰卧起坐一分钟”，满分4分。
中考实心球训练方法
由于投掷实心球是一种力量运动，要想提高投掷实心球的成绩，就要发展投掷实心球的爆发力，训练可以从以下几个方面进行：1.发展局部肌肉力量：俯卧撑、引体向上、卧推、举重练习或爬杆。
2.发展腿部肌肉力量：负重下蹲跳跃。
3.发展躯干肌肉：仰卧起坐、俯卧背和扭转练习。
4.用哑铃或重物做上举、后仰、前摆的模仿练习。
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