平阴幼儿师范职业教育中心2023年招生办联系电话

平阴幼儿师范职业教育中心研究决定把分别隶属于教育、卫生、农业、劳动等部门的县职业中专、县教师进修学校、县卫生学校、山东省农业广播学校平阴县分校、县劳动技校进行职业教育资源整合，在县城锦东新区建设职业教育和教师培训中心。接下来小编就给大家介绍一下平阴幼儿师范职业教育中心的招生办联系电话，供大家参考了解。

平阴幼儿师范职业教育中心招生办电话：0531-87643007 87643089 87643127

平阴幼儿师范职业教育中心办公室电话：0531-87643002

平阴幼儿师范职业教育中心拓展阅读之高效学习的5个建议

建议1：识破手机软件操控头脑的把戏

游戏公司里绝对有深谙人性，懂得大脑神经系统机制的大神，你的每一次回血复活，你的每一次装备升级和技能加点都是这个游戏在一次次的刺激你的多巴胺的分泌，让你觉得赢了就必须再来再玩一局，输了更得再玩一局。如果说游戏开发者是黄金级的话，那么短视频公司的开发者绝对是钻石级的人物了，他们更高明，为什么呢?因为他们直接省略了让你做决定这一步了，上个视频播完了接着播出下一个视频，让你连机会都没有。多巴胺这时就在你的头脑里像烈火一样燃烧。当你反应过来的时候发现已经在短视频上花费了两三个小时了。这也是爸妈控制你使用智能手机的原因了，其实是他们在帮助你形成好的习惯。当你识别了手机软件背后的秘密，就不要轻易成为被人操控的“小白鼠”啦!

建议2:拒绝短暂欲望，做长期主义者

当我们从迷雾中走出来之后可以怎么做呢?一个人的奋斗目标，应该是摆脱多巴胺追逐内啡肽。多巴胺更多是追求感官愉悦所获得的短暂的快乐，如吃甜食、打游戏、刷剧等。这种快乐来源于刺激你再来一次的欲望，人的欲望其实都是短期的，而且怎么也填不满。内啡肽是另外一种神经递质，它不是奖励机制，相对应的，它是一种补偿机制。当你持续地学习和锻炼时，身体就会产生内啡肽，它来补偿你，让你开心一点，坚持下去。内啡肽是追求长远目标时，获得的意义感、价值感、目标感和成就感，它带来的是长久的有意义的快乐。短期的欲望和长期的真正目标永远是两个东西，当你放下正事玩手机时，你就是多巴胺的奴隶，当你放下手机做正事时，内啡肽就是你的助攻。你如果想做一个真实世界的强者，而不是虚拟世界的勇士，你需要做的就是坚持做个长期主义者。你要成为什么样的人，你的人生意义是什么?这才是我们生而为人最酷的思考题，才是你要去思考和追求的。

建议3：给自己来点“糖衣炮弹”

都说学海无涯苦作舟，持续的学习有时候确实稍显枯燥，但是会学习的人一定能给自己制造一些糖衣炮弹，他们会保持对学习的兴趣，对未知的好奇，他们会不断地奖励自己，持续学习下去。比如学完今天的内容，做完作业之后奖励自己吃点好吃的。你想要学习好，那么你就制定目标，用半年一年迎头赶上，你想要竞选班委就写好稿子，练到滚瓜烂熟，上台惊艳全场。你想要成为哪个领域的大神，就要不断地钻研。利用多巴胺给自己短期的奖励，通过释放内啡肽给自己长期的快乐，这些都是我们学习路上的“糖衣炮弹”，当你理解它们的原理，就可以信手拈来，为我所用。

建议4：即刻出发不拖延

很多人都有拖延的习惯，拖延的往往是觉得困难的或讨厌的事，而又不自觉地分心去做那些让自己短期快乐的事。这里张老师给大家一个窍门，当你再出现畏难情绪，先不要逃走，尝试把学习任务尽快完成一个基础版1.0，再从1.0优化到1.1，而不是艰巨地从0到1。比如各科作业中，不少同学习惯拖延写作文，很长时间不知如何下笔。那这时候就要告诉自己，我先写完第一版，哪怕文笔不好，先完成再说，之后再修修改改，人类大脑天生抗拒大幅度的变化，一次想做出太多改变，我们会感到强大的心理压力，并本能地退缩。先行动起来，从初级版本开始，从小目标开始，完成比完美更重要，由此才能逃离拖延的陷阱。

建议5：组队学习互相监督

心理学实验发现，人们的自豪感、羞愧感等情绪能更迅速和直接地影响人们的选择和自律。当他人在场或与他人一起活动时，我们的学习效率会得到显著的提高。居家学习期间，如果我们感觉自己的学习效率不高，也可以和同学朋友线上组队学习，互相督促，在追逐按时完成任务的自豪感和避免没有完成任务的羞愧感中，提升自己的学习效率。

以上就是帮帮网招生网小编为大家整理的平阴幼儿师范职业教育中心的招生办联系电话，有一句话是天天学习天天累，但是你会一年比一年轻松，没有体验过学习成就感的人，就会一辈子困在多巴胺的世界里。时间从来不语，但它会给出一切的答案。希望同学们居家学习期间，追求高效，摆脱拖延，真正能够成为自律达人。

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