盘点十大最有气质的舞蹈，学舞蹈的好处有哪些需要注意什么？

  舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，并伴有音乐。舞蹈在仪式，礼仪，庆典和娱乐方面都十分重要，我国早在五千年以前就出现了舞蹈，现如今的社会也有不少男生女生热衷于舞蹈，那么最有气质的舞蹈是什么？学舞蹈的好处有哪些需要注意什么？

  舞蹈是艺术之一，有不同种类，不同样式和不同风格，我们常见的有古典舞、民族舞、现代舞、芭蕾舞等。除了这些还有习俗舞蹈、宗教祭祀舞蹈、社交舞蹈、自娱舞蹈、体育舞蹈、教育舞蹈等，现在又有一种新名词叫广场舞蹈。

  最有气质的十大舞蹈是什么：

1、芭蕾舞

  芭蕾舞是当之无愧的最有气质的舞蹈之一，芭蕾舞是一种欧洲古典舞蹈，有专门的形体训练。有人说芭蕾是最美的舞蹈，但是同样它也是最残酷的舞蹈，因为需要靠脚尖来行走。

2、拉丁舞

  拉丁舞也被称作体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞，是极具爆发力的一种舞蹈，拉丁舞的髋部动作很多，步伐也很曼妙，讲究身姿体态，因此也很提升气质。

3、古典舞

  古典舞就是指在民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长时期艺术实践的检验，流传下来的被认为是具有一定典范意义的和古典风格特点的舞蹈，古典舞都具有严谨的程式、规范性的动作和比较高超的技巧。

4、尊巴舞

  尊巴舞是国际流行的健身课程，也是好莱坞众多影星的瘦身秘诀之一，其融合了各种南美舞蹈的舞步和节奏，所以节奏感非常鲜明。

5、肚皮舞

  肚皮舞又常被称为最性感的舞蹈，它需要有节奏的扭动臀部、腹部、胸部、肩膀、手臂和背部，是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式。

6、萨尔萨舞

  萨尔萨舞一点也不亚于伦巴、恰恰，其特点就是热情奔放，最早出现在古巴，萨尔萨舞融合了拉丁及爵士舞蹈的舞步，髋、腰、臀和大腿内侧是其最主要锻炼的身体部位。

7、爵士舞

  爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，属于外放性的舞蹈。爵士舞有不同的风格，比如性感、狂野和力量，可以直接把内心的感受用身体的颠，抖，扭表达出来。

8、华尔兹舞

  华尔兹舞都以旋转为主，因此又被称作圆舞曲，是一种十分优雅的舞蹈。华尔兹的不少舞步在步法上与探戈、狐步舞和快步舞的同名舞步基本相同，只是节奏和风格不同，因此它被列为学习国标舞的第一舞种。

9、交谊舞

  交谊舞起源于西方的国际性的社交舞蹈，在古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动，故有“世界语言”之称。

10、踢踏舞

  踢踏舞是现代舞蹈风格的一种，比较开放自由，没有很多的形式化限制，踢踏舞根据不同舞曲的节奏来跳快慢的程度，主要靠踢踏鞋发出‘踢踢踏踏’的声音。

  学舞蹈的好处有很多，不仅可以锻炼自身的柔韧性、控制性、协调性、灵活性等，还可以强身健体，修正自己的体态，从而提升自己的气质。但是学舞蹈还有不少地方需要注意，学舞蹈是一件非常吃苦的事情，比较锻炼人的意志力，要持之以恒，很多人因为没有坚持学习舞蹈而导致发胖。而且学舞蹈本身也要注重自己的身材，所以还要适当的瘦身，在美食面前要能克制住自己。  

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